サンナホル美容コラム編集部

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育毛の為に食生活の見直しを。健康な髪の毛に必要な食べ物とは?

年齢を重ねるにつれて抜け毛や薄毛、髪の毛のハリコシがなくなってきた、そんなお悩みはありませんか?   きれいな髪の毛を育てるために必要なのは、シャンプー選びや頭皮マッサージ。 そしてもう一つ大切なコトが!それは、食生活の見直しです。   どうして食生活が重要なの? 髪の毛の大部分は「ケラチン」というタンパク質で形成されていて、このケラチンは、18種類ほどのアミノ酸という構成物質が結合して...

やわらか髪はシャンプーの見直しから。シャンプー選びのポイントをご紹介

髪がゴワゴワしてうまくまとまらない、ボリュームが出すぎてスタイリングがきまらない…。髪の毛が硬いと、そんなお悩みが絶えませんよね。   でも髪質は変えられるんです!おうちでできるセルフケアで、あこがれのやわらか髪をゲットしませんか。   なぜ髪の毛が硬くなってしまうの? そもそも髪の毛の“硬い”“やわらかい”は何で変わってくるのでしょうか?   髪の毛の構造は外側からキューティ...

気になるほうれい線。その正体と改善方法のご紹介

お肌のお悩みの中でも、よく耳にするほうれい線。   鏡をのぞくたびに、どうも目について気になってしまう。なんとか隠そうとメイクをしても逆に悪目立ち…。 ちょっとやっかいな存在ですよね。   今回は、そんなほうれい線の正体と改善策を紹介します。   ほうれい線の正体は? ほうれい線=“シワ”だと思っていませんか?実はほうれい線の正体は、“シワ”ではなく“たるみ”なんです...

注目のパドルブラシで美髪をゲット!うれしい効果をご紹介

ヘアブラシの一種、パドルブラシをご存知ですか?   美髪を目指す女性にとって、今ではマストアイテムのパドルブラシ。 パドルブラシってなに?からうれしい効果まで、詳しくご紹介します。    パドルブラシってどんなもの? パドルブラシとは、ブラシ部分のサイズがやや大きく、空気穴があるヘアブラシのことです。カヌーパドルのように見えることから、パドルブラシと呼ばれるようになっ...

自分に合ったシャンプーはどれ?お悩み別シャンプーの選び方

ドラッグストアに数多く並ぶシャンプーを前に、どれを選んだら良いのだろう?と困ったことはありませんか?  シャンプーは、自分の頭皮のタイプやお悩みによって使い分けるのがベスト!今回は、シャンプーの種類と特徴、上手な選び方についてご紹介します。   シャンプーの種類 シャンプーには大きく分けて3つの種類があります。それぞれに特徴があるので、順にご紹介します。   ①アミノ...

抜け毛対策、まずは毎日のシャンプーから見直してみて!

枕や洗面台にパラパラ。シャンプー中にゴソッと…。 そんな“抜け毛”が気になったことありませんか?   一言で抜け毛と言っても、原因と対策はさまざま。 そこで今回注目したのは、対策の中でも非常に重要な毎日の“シャンプー”です。   正しいシャンプー、あなたはできていますか?   抜け毛の原因は? 気になる抜け毛の原因は次のようなものがあげられます。   □加齢...

髪が細くなった?その原因と対策をご紹介

スタイリングしてもうまくボリュームが出ない、分け目がペタンコでなんだか老けた印象…。そんな髪のお悩み、感じたことはありませんか?   それはもしかしたら、髪の毛一本一本が細くなってきているのかもしれません。   ではなぜ、髪の毛が細くなってしまうのでしょうか?その原因と対策をご紹介します。   なぜ髪の毛は細くなるの? 髪の毛が細くなる原因は、【加齢、食生活、心的要因】が挙げら...

髪のうねりは遺伝だけじゃない!うねり髪の原因と改善方法

天然パーマや髪のうねり、遺伝だからとあきらめていませんか?  実はうねりは遺伝のせいだけではないんです!   うねり髪の種類を知って、対処法を考えてみましょう。   くせ毛には4種類あり! あなたのうねりはどのタイプ? くせ毛がひどくて…と悩む方は多いですが、髪のくせやうねりは千差万別。 それは、実はくせ毛は4つのタイプに分かれるからなのです。   ご自分の髪をしっか...

春のゆらぎ肌&頭皮に。しっかりケアで早めの対策を!

厳しい寒さもようやく落ち着き、いよいよ待ちに待った春がやってきますね。   女性にとって大敵の“乾燥の秋冬”が終わり、ほっと一安心…なんて思っていませんか? そんな油断は大間違い!春を迎えるこの時こそ、お肌や頭皮トラブルの多い時期なんです。   春ならではのお肌&頭皮トラブル。気になる症状と、その対処法をご紹介します。   春ならではのトラブルって? 春にお肌や頭皮のト...

ウィルスにも花粉にも洗顔が大切?肌に負担をかけない洗顔とは

毎日必ず行う洗顔。どんな風に洗顔し、どんなアフターケアをしていますか?   昨今のウィルス対策では、“手洗い・うがい”と同じくらい大切な習慣として注目されている洗顔。この機会に、毎日の“自分流洗顔”を見直してみませんか?   朝と夜のスキンケア それぞれのポイントは? 基本的に洗顔は、朝と夜の二回行うことが多いと思いますが、まずは洗顔と洗顔後のケアについて、朝と夜それぞれのポイントを確認...

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