全身美容

美と健康は食事から。美肌効果のある栄養素や食べ物は?

毛穴レスなツルツル美肌を目指すなら、スキンケアはもちろん、毎日の食事も大事になります。 でも、何を意識して食べたらいいのか、難しいもの。   野菜や果物を多めに摂取すべきなのか、ビタミンCが豊富なものがいいのか?   そこで美肌効果の高い食べ物や、食事法のコツについてご紹介します。     まずは、美肌効果の高いビタミンCを   美肌のために、ぜひ...

いつまでも若々しく過ごすために。意識したいアンチエイジングテクニック!

いつも通りに生活しているのに、身体の調子が良くない、肌が荒れやすくなった 、口角が下がってきた、髪がやけにぱさつくような……   知らず知らずのうちに忍び寄る、老化のサインです。   気づいたときがアンチエイジングケアの始めどき。以前のような若々しさを保つにはどうしたらいいか、考えてみましょう。     そもそもアンチエイジングとは?   エイジン...

肌の乾燥対策、保湿に欠かせない! ボディケア用品を選ぶポイント

乾燥対策は、冬場はもちろんのこと、夏場も欠かせません。   薄着になると、ひじや膝など、肌の乾燥が目につくものエアコンや日焼け止めを使うことでも、肌はダメージを受け、乾燥しやすくなるからです。   そんなときに頼りになるのが、肌の乾燥対策や保湿に効果のあるボディケア用品です。 ボディケア用品を選ぶときのポイントと、ボディケア用品を上手に使うコツについてご紹介します。  ...

サンダルデビューの前に試したい 自宅でできるセルフフットケア

夏も近づき、サンダルのシーズンが近づきました。   「今年はどんなサンダルにしよう?」とショッピングに行く前にちょっと待って! あなたの足、今どうなっていますか? よくよく見たらかかとや爪周りが荒れたりしていませんか?     美人を目指すなら頭の先からつま先まで整えておくのが鉄則。この機会に、どの角度から見ても美しい足を作りましょう!     サ...