ビタミン

若々しく見られたい!肌のハリを取り戻す食べ物とは?

生まれたての赤ちゃんのようにハリのある肌、うらやましいなぁ…と感じる私たちも、幼い時は誰もが、パンっ!とハリのある肌をしていました。   あのハリはもう取り戻せないの?いいえ、諦めるにはまだ早いですよ。   毎日のスキンケアに加え、食事から栄養素をしっかりと補給してあげることで、肌のハリは取り戻すことができるのです。   2大たんぱく質「コラーゲン」と「エラスチン」を...

美と健康は食事から。美肌効果のある栄養素や食べ物は?

毛穴レスなツルツル美肌を目指すなら、スキンケアはもちろん、毎日の食事も大事になります。 でも、何を意識して食べたらいいのか、難しいもの。   野菜や果物を多めに摂取すべきなのか、ビタミンCが豊富なものがいいのか?   そこで美肌効果の高い食べ物や、食事法のコツについてご紹介します。     まずは、美肌効果の高いビタミンCを   美肌のために、ぜひ...