🍂 「夏疲れは“旬の味覚”でケア！暑さが残る今こそ始めたい秋のインナー美容」
秋は体を「内側から」整える季節 まだ日中は汗ばむ暑さが続いていますね。ですが、朝晩の風やスーパーの並びには少しずつ秋の気配が漂い始めています。 夏疲れを整えるおすすめ栄養素＆食材 栄養素 役割 おすすめ食材 ビタミンC 紫外線ダメージで増えた活性酸素をケアし、コラーゲン生成をサポート 柿・みかん・パプリカ・ブロッコリー ビタミンE 血行促進で肌のターンオーバーを助ける アーモンド・かぼちゃ・アボカ...
スキンケア
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真夏の夜美容で“秋ダメージ”を防ぐ、スキンケアの正解
🌙 紫外線と乾燥のダブルダメージは夜の10分で取り戻す💫 夜ケアを制する者が秋を制す 紫外線、冷房、皮脂、汗。真夏の肌は1日中ストレスを浴び続けています。こうした蓄積ダメージを放置したまま眠ってしまうと、バリア機能の乱れ・角層の乾燥・くすみ・シミ予備軍が加速し、秋に一気に表面化。そんな“夏疲れ肌”を防ぐために大切なのが、夜のたった10分間の集中ケアです。肌が本来持つ“回復力”を最大限に活かせる...
美容に良い「5月の旬の食材」を中心にご紹介
はじめに 春から初夏へと季節が移り変わる5月は、強くなる紫外線や寒暖差による影響で、肌トラブルを感じやすい時期です。乾燥、くすみ、ニキビなどの悩みが出てきたら、それは「内側からのケア」が必要なサイン。 そんなときこそ頼りたいのが、美容にうれしい栄養素をたっぷり含んだ旬の食材です。旬の食材は、その時期に必要な栄養素を自然に含み、味も栄養価もベストな状態。美肌づくりをサポートしてくれる力強い味方です。...
春のゆらぎ肌対策は？
春は気温や湿度が不安定な時期で、肌が乾燥したり、紫外線や花粉などの外的刺激で荒れやすくなる季節です。春のゆらぎ肌対策とケアのポイントをご紹介します。 肌の乾燥対策 春は湿度が低くなる日もあり、空気が乾燥しやすいため、肌が乾燥しやすく、敏感肌にとってはさらに負担がかかります。乾燥を防ぐためには、以下のケアが大切です。 紫外線対策 春は紫外線が強くなる時期でもあります。紫外線は肌にダメージを与え、敏感...
気になるほうれい線。その正体と改善方法のご紹介
お肌のお悩みの中でも、よく耳にするほうれい線。 鏡をのぞくたびに、どうも目について気になってしまう。なんとか隠そうとメイクをしても逆に悪目立ち…。 ちょっとやっかいな存在ですよね。 今回は、そんなほうれい線の正体と改善策を紹介します。 ほうれい線の正体は？ ほうれい線=“シワ”だと思っていませんか？実はほうれい線の正体は、“シワ”ではなく“たるみ”なんです...
春のゆらぎ肌＆頭皮に。しっかりケアで早めの対策を！
厳しい寒さもようやく落ち着き、いよいよ待ちに待った春がやってきますね。 女性にとって大敵の“乾燥の秋冬”が終わり、ほっと一安心…なんて思っていませんか？ そんな油断は大間違い！春を迎えるこの時こそ、お肌や頭皮トラブルの多い時期なんです。 春ならではのお肌&頭皮トラブル。気になる症状と、その対処法をご紹介します。 春ならではのトラブルって？ 春にお肌や頭皮のト...
ウィルスにも花粉にも洗顔が大切？肌に負担をかけない洗顔とは
毎日必ず行う洗顔。どんな風に洗顔し、どんなアフターケアをしていますか？ 昨今のウィルス対策では、“手洗い・うがい”と同じくらい大切な習慣として注目されている洗顔。この機会に、毎日の“自分流洗顔”を見直してみませんか？ 朝と夜のスキンケア それぞれのポイントは？ 基本的に洗顔は、朝と夜の二回行うことが多いと思いますが、まずは洗顔と洗顔後のケアについて、朝と夜それぞれのポイントを確認...
ヘチマ水で肌荒れ予防！長年愛される「ヘチマ水」の魅力とは
ヘチマ水って聞いたことはありますか？美容はもちろん、古くは咳を鎮めるなど薬用にも使われていたそう。 そんなヘチマ水の魅力を徹底解剖していきます。 ヘチマ水とは？ ヘチマの茎を地上30cmほどで切り，切り口からにじみ出てくる液を集めたものがヘチマ水です。 ビタミンC，ペクチンなどを含み，古くから化粧水や薬として重宝されてきました。 今では自然由来のスキンケ...
これって年齢のせい？ 【今までの化粧水では潤わない問題】を大解剖！
冬真っ最中、家の中も外も乾燥した空気にとりかこまれ、美容に興味のある皆さんなら、冬のスキンケアは特にしっとりしたものを選ぶということは常識だろうと思います。 でも「今年の冬は、潤わない、化粧水が浸透しない!?」とお困りの方はいないでしょうか。いったい何が起こっているのか、考えて行きましょう。 スキンケアアイテムを増やす前に、ちょっと待って！ 「お肌の曲がり角は25歳から...
冬だからって油断禁物！UVケアは季節を問わず意識して！
冬は陽射しも弱く、UVケアをしないで済むからラクチン！そんな風に考えていないですか？ その考え、実は大きな間違い！ 冬だって降り注いでいる紫外線。しっかりと対策が必要なんです。 今回は、冬の紫外線について詳しくご紹介します。 冬にもUVケアしなければいけない理由！冬の紫外線も油断できない 紫外線には、UVAとUVBの２種類があります。 夏によ...