美容に良い「5月の旬の食材」を中心にご紹介
はじめに 春から初夏へと季節が移り変わる5月は、強くなる紫外線や寒暖差による影響で、肌トラブルを感じやすい時期です。乾燥、くすみ、ニキビなどの悩みが出てきたら、それは「内側からのケア」が必要なサイン。 そんなときこそ頼りたいのが、美容にうれしい栄養素をたっぷり含んだ旬の食材です。旬の食材は、その時期に必要な栄養素を自然に含み、味も栄養価もベストな状態。美肌づくりをサポートしてくれる力強い味方です。...
栄養
白髪を防ぐ食べ物とは？ 美髪の為の食事を徹底解剖
美しい髪の毛のために、毎日のシャンプーやサロンでのケアはとても大切。 でもその髪の毛、一本一本の栄養は十分に足りているでしょうか？ 外側からのケアの前に、まずは体の内側から。 髪の毛のための“食事”について、見直してみませんか？ 白髪の原因となる「NGな食べ物」 髪の毛も体の一部。 私たちが口にする食べ物によって栄養の摂取量は決まり、それは健康な髪の毛でいられるかどうかの大きな要素になってきます。...
真の美髪の秘訣はコレだった。体の中から作る素髪のヒミツ
ツヤのあるサラサラな美髪、女性にとっては憧れの存在ですよね。 ヘアパックやサロントリートメントなどのスペシャルケアで美髪をゲット！もアリですが、美髪の為の“体内から“のアプローチ、考えたことはありますか？ 真の美髪とは、特別なコーティングをせずとも美しい、栄養分がすみずみまで行き届いた髪。 ずばりキーワードは“素髪”です。 素髪とは？ “素髪（すがみ）”という言葉、聞い...
美と健康は食事から。美肌効果のある栄養素や食べ物は？
毛穴レスなツルツル美肌を目指すなら、スキンケアはもちろん、毎日の食事も大事になります。 でも、何を意識して食べたらいいのか、難しいもの。 野菜や果物を多めに摂取すべきなのか、ビタミンＣが豊富なものがいいのか？ そこで美肌効果の高い食べ物や、食事法のコツについてご紹介します。 まずは、美肌効果の高いビタミンＣを 美肌のために、ぜひ...